لباس مناسب برای ورزش های خاص

لباس مناسب برای ورزش های خاص

ورزش کردن  همه چیز را بهتر می‌کند، از کیفیت خواب گرفته تا انرژی مثبت و قدرت بدنی.
ورزش به شما کمک خواهد کرد سالم تر، شادتر و پر انرژی تر زندگی کنید و از زندگی خود لذت ببرید. اما ورزش کردن اصول خاصی دارد که باید آن ها را رعایت کرد تا اثرات مثبت خود را بگذارد. برای مثال لباس و تجهیزات مناسب از ضروریات وزش هستند.

از آنجایی که هر ورزشی لباس مخصوص خود را دارد پس بهتر است در انتخاب لباس ورزشی خود دقت نمایید زیرا اگر لباس مناسبی بر تن نداشته باشید از ورزش خود لذت نبرده و نتیجه مطلوبی نخواهید گرفت.

پس در ابتدا ویژگی های لباس و وسایل مورد نیاز هر ورزشی را بیان میکنیم.

ویژگی های لباس یوگا:

 

یوگا ورزشی است که در آن به کنترل قوای تن و فکر اهمیت داده میشود.حرکاتی که در این ورزش انجام میشود جریان خون را در بدن بالا برده و باهث ریلکس شدن شما میشود.
در واقع یوگا ورزشی است که به سلامت روح و جسم کمک زیادی میکند پس اصلی ترین نکته در آن احساس راحتی شماست.

حتما باید لباسی را انتخاب کنید که جنس لطیفی داشته، سبک بوده و شما در آن اذیت نشوید.
از لباس های خیلی جذب استفاده نکنید که حرکات شما را مختل کند. حتما لباسی بپوشید که نیاز به درست کردن نداشته باشد (مثلا اگر یقه تاپ شما زیاد باز باشد و بخواهید مرتب آن را درست کنید تمرکز خود را از دست میدهید)
برای انتخاب شلوار نیز میتوانید از لگ ها استفاده کنید که بسیار نیز سبک هستند. شلوارهای فاق بلند و کمر پهن نیز برای این  ورزش مناسب اند.
حتما از لباس هایی با جنس الیاف طبیعی استفاده کنید و باید لباس شما دمای بدن را حفظ کرده و بدن شما را گرم نکند.

از رنگ هایی استفاده کنید که برای شما آرامش بخش هستند(برای یوگا رنگ های روشن و ملایم پیشنهاد میشود)

 

 

اینم سوپرایز شرکت ما سایت vip محصولات ترکیه که بالای 50 میلیون محصول دارد.

حالا یا نمایندگی این سایت را میگیرید که عملی هوشمندانه هست یا اینکه برای مجموعه خودتون خرید می کنید و روزانه از افر های مداوم و پر سودی که دارد استفاده می کنید .

 

برو به فروشگاه و محصولات رو ببین !

 

 همین الان جهت مشاوره رایگان کلمه مشاوره را به شماره ۵۰۰۰۲۶۲۳۶۳ پیامک دهید.

 

ویژگی های لباس شنا:

 

به دلیل کلری که در آب استخرها وجود دارد باید در انتخاب لباس شنا دقت کرد.
حتما از جنس هایی استفاده کنید که آب کمتری به خود جذب میکنند.
برای مایو مارک هایی را بخرید که میزان مقاومت مایو در مقابل کلر را مشخص کرده‌اند.
از جنس های نازک استفاده نکنید زیرا بعد از خیس شدن  تمام بدن شما مشخص خواهد شد.

در انتخاب مایو‌های مردانه این نکات را جدی بگیرید:

• مایو هایی را انتخاب کنید که دارای آستر هستند.
• جنس بند کمر مقاوم و مناسب باشد تا هم در اثر کلر از بین نرود و هم بعد از خیس شدن بتوان به راحتی آن را باز کرد.
• جیب کوچک زیپی داشته باشند(در صورت نیاز وسایلی مانند بینی گیر داخل آن گذاشته شود)
• مایوهای اسلیپ برای شنا و آفتاب گرفتن در سواحل مناسب نیستند.

 نکات مهم در مایوهای زنانه:

مایوهای زنانه به دو شکل دو تکه و یک تکه در بازار وجود دارند که از دو تکه ها بیشتر برای زیبایی و آفتاب گرفتن استفاده میشود.

در مایو های ۱ تکه حتما به سایز آن دقت نمایید. نباید خیلی تنگ یا آزاد باشند.
مایو نباید زیاد دارای بند باشد زیرا موقع شنا ممکن است باز شده و  دست و پاگیر میشود.

برای زیبایی بیشتر بهتر است از مایوهای طرح دار و رنگی استفاده کنید. اما اگر میخواهید بدن شما لاغرتر به نظر برسد مایوهای ساده و مشکی مناسب شما هستند.
اگر به دنبال مایوهای برند با تنوعی بسیار بالا هستید حتما کالای شرکت ifn را ببینید، 

 

ویژگی های لباس دو:

 

استفاده ازشلوارهای ورزشی تنگ هنگام دو میتوانند بسیار برای شما مناسب باشند. آنها باعث بهبود وضعیت حرکتی شما شده و حرکاتتان را نرم و روان می‌کنند.
هرچقدر کفش و لباس شما سنگین تر باشد عملکرد شما کندتر بوده و خیلی زود خسته خواهید شد.
در هنگام دو هیچ چیز بدتر از دویدن با لباس خیس نیست و همین عرق کردن و خیس شدن لباس خطر ابتلا به بیماری های پوستی را افزایش میدهد. پس حتما موقع خرید لباس به ضد عرق بون آن دقت کنید (لباس هایی را انتخاب کنید که منافذی برای خروج و خشک شدن عرق داشته باشند)
توجه داشته باشید استفاده از جوراب هایی با پارچه های فشرده باعث میشوند فشار برروی پاهای شما کمتر شده و دیرتر خسته شوید.
در انتخاب کفش دو دقت کنید  که دارای  زیرسازی مناسب، وزن سبک و  بندهای مقاوم باشد.

 

 

اینم سوپرایز شرکت ما سایت vip محصولات ترکیه که بالای 50 میلیون محصول دارد.

حالا یا نمایندگی این سایت را میگیرید که عملی هوشمندانه هست یا اینکه برای مجموعه خودتون خرید می کنید و روزانه از افر های مداوم و پر سودی که دارد استفاده می کنید .

 

برو به فروشگاه و محصولات رو ببین !

 

 همین الان جهت مشاوره رایگان کلمه مشاوره را به شماره ۵۰۰۰۲۶۲۳۶۳ پیامک دهید.

 

ویژگی های لباس  رزمی:

در لباس های رزمی به دلیل حرکات شدید بدن مقاومت و دوخت لباس بسیار مهم است برای هر ورزش رزمی لباس های مختلفی وجود دارد که ما به دو مورد از پرطرفدار ترین آن ها اشاره میکنیم.

لباس مخصوص کیک بوکسینگ:

جنس مناسب برای این لباس ها اغلب از الیاف نخ و پلی استر بوده و باید دوخت مقاوم و تمیزی داشته باشند.(برای کیک بوکسینگ بیشتر از شورت و رکابی استفاده میشود به این دلیل که چون خیلی از حرکات و ضربه ها با پا انجام میشود استفاده از شلوار ورزشی حرکات پا را محدود میکند)

توجه داشته باشید که  درصد پلی استر به کار رفته در بافت این نوع فلامنت کم باشد. زیرا  هرچقدر درصد پلی استر کمتر باشد از نظر خنک بودن و عدم ایجاد حساسیت پوستی در اثر تعریق بهتر است.

لباس مخصوص کاراته و جودو:

لباس کاراته و جودو تقریبا شبیه هم هستند فقط در لباس جودو  کمی پارچه آن سبک تر بوده و برش های بیشتری دارد.
این لباس ها در طیف وسیعی رنگ وجود دارند اما رنگ استاندارد آن در همه کشورها سفید می باشد.

اگر قد بلندی نسبت به وزن خود داری(لاغر اندام هستید) به قد خود لباس را انتخاب کنید.(در این حالت کمی برای شما آزاد خواهد بود اما این مناسب ترین سایز برای شماست)

نکته ۲: اگر وزن شما از قدتان بیشتر است (اضافه وزن دارید) نسبت به وزن خود لباس را انتخاب کنید (در این صوت کمی قد شلوار برای شما بلند خواهد بود که میتوانید آن را کوتاه کنید)

نکته ۳: اگر برای فرزند خود که در سن رشد است  لباس تهیه میکنید حتما یک سایز بزرگتر بگیرید. مشکلی از لحاظ بزرگی لباس پیش نخواهد آمد.

برای انتخاب لباس کاراته و جودو دقت کنید، زمانی که کمربند بسته میشود قد پیراهن باید باسن را بپوشاند اما بیشتر قسمت ران نباید پوشیده شود .
 حداکثر طول آستین ها نباید از مچ بیشتر و از نصف ساعد کمتر باشد. (آستین ها را نباید تا زد)

ویژگی های لباس باشگاهی:

یک لباس ورزشی مناسب باشگاه  باید‌ د‌ر عین راحتی، اند‌ام شما را زیباتر نشان د‌اد‌ه و از تعریق بد‌ن جلوگیری کند‌ اما لباس مناسب باشگاه برای خانم ها و آقایان متفاوت است که به بررسی هر کدام میپردازیم.

لباس باشگاهی مخصوص خانم ها:

تاپ، تیشرت یا سویت شرت سبک بپوشید که از جنس نخ و پلی استر است و دارای محفظه هایی برای رفت و آمد هوا نیز هست.
به جای لباس زیر از نیم تنه های ورزشی استفاده کنید چون بسیار لطیف و سبک هستند و شما را حین ورزش آزار نمیدهند.
شلوارک‌های کوتاه به شما اجازه میدهند حرکات را آزادانه انجام دهید  اما اگر خجالتی هستید میتوانید از شلوارهای یوگا استفاده کنید.
اگر از وزنه هاستفاده میکنید علاوه بر لباس مناسب، کفش مخصوص نیز بسیار مهم است. کتانی های رانینگ(دویدن)برای این کار مناسب هستند.

 

 

اینم سوپرایز شرکت ما سایت vip محصولات ترکیه که بالای 50 میلیون محصول دارد.

حالا یا نمایندگی این سایت را میگیرید که عملی هوشمندانه هست یا اینکه برای مجموعه خودتون خرید می کنید و روزانه از افر های مداوم و پر سودی که دارد استفاده می کنید .

 

برو به فروشگاه و محصولات رو ببین !

 

 همین الان جهت مشاوره رایگان کلمه مشاوره را به شماره ۵۰۰۰۲۶۲۳۶۳ پیامک دهید.

 

لباس باشگاهی مخصوص آقایان:

تیشرت های نخی گزینه خوبی برای ورزش کردن آقایان هستند. اما باید توجه داشت که این تیشرت ها  دامنه‌ی حرکتی شما را هنگام تمرینات محدود نکند.

سعی کنید کمتر از شلوارک های بلند استفاده کنید! شلوارک های کوتاه گزینه مناسبی برای ورزش در فضای باشگاه هستند.
جوراب سبک و منفذ دار بپوشید. همیشه جوراب‌های نخی گزینه‌ی مناسبی برای همه جا مخصوصا ورزش هستند.
اگر حرکات سنگین انجام میدهید حتما از کمربند بدنسازی استفاده کنید زیرا این کمربندها از آسیب رسیدن به کمر جلوگیری میکنند.

شاید شما هم دوست داشته باشید لباس باشگاهی شیک و بادوامی داشته باشید برای اینکه یک لباس برند اروپایی با قیمت مناسب داشته باشید حتما نگاهی به  احناس شرکت ifn بیاندازید.

ویژگی های لباس فوتبال:

سبک بودن لباس‌های فوتبال نیز یکی  از مهم ترین ویژگی‌هایی است که همیشه مورد توجه قرار گرفته و میگیرد زیرا فوتبالیست باید احساس راحتی داشته باشد و بتواند با بالاترین سرعت حرکت کند.
برای مثال لباس هایی که در آن از  تکنولوژی climacool استفاده شده باعث می‌شود جریان هوا در لباس وجود داشته  و عرق به راحتی جذب شود و این میتواند یک ویژگی خوب در لباس فوتبال به حساب بیاید.

 

ویژگی های لباس تنبس:

لباس تنیس زنانه:

لباس تنیس برای خانم ها شامل شورت ورزشی، لباس سرهمی و دامن ورزشی میباشد.

نکته مهم در لباس تنیس این است که هوا بین لباس بالاتنه و پایین تنه جریان داشته باشد. تاپ و شلوار اصلا برا این ورزش مناسب نیستند زیرا فعالیت های بدنی بالا بوده و سریع خیس خواهند شد. بهتر است از لباس های نانو که ضد عرق هستند استفاده کنید.

لباس تنیس مردانه:

لباس مردانه شامل تیشرت یا پولوشرت و شورت ورزشی میباشد و نکاتی که در بالا مطرح شد برای لباس تنیس مردانه نیز مهم است.

 

 

اینم سوپرایز شرکت ما سایت vip محصولات ترکیه که بالای 50 میلیون محصول دارد.

حالا یا نمایندگی این سایت را میگیرید که عملی هوشمندانه هست یا اینکه برای مجموعه خودتون خرید می کنید و روزانه از افر های مداوم و پر سودی که دارد استفاده می کنید .

 

برو به فروشگاه و محصولات رو ببین !

 

 همین الان جهت مشاوره رایگان کلمه مشاوره را به شماره ۵۰۰۰۲۶۲۳۶۳ پیامک دهید.

 

ویژگی های لباس سوارکاری:

شلوار سوارکاری باید بلند بشد.بهتر است شلوارهایی با حنس مخصوص سوارکاری یا جین تهیه کنید.(شلوارهایی با رنگ های تیره مناسب سوارکاری هستند)

سعی کنید  بلوز یقه دار و استین بلند استفاده کنید زیرا ممکن است آفتاب پوست شما را بسوزاند.
کتی که موقع سوارکای میپوشید نباید گشاد و دارای زیورآلات باشد زیرا ممکن است باعث ترساندن اسب شود.

در هنگام سوارکاری حتما از دستکش استفاده کنید که دستانتان پوسته پوسته نشود.

لباس مناسب برای ورزش های خاص

ویژگی های لباس کوهنوردی:

اگر هنگام کوهنوری لباس های گرم زیادی بپوشید بعد از کمی راه رفتن گرمتان میشود و مجبورید تمام لباس های خود را حمل کنید، اگر هم لباس کم بپوشید و به این فکر کنید که ورزش سنگین میکنید و گرمتان میشود ممکن است هوا خیلی سرد بشود و سلامتی شما به خطر بیوفتد.
به همین خاطر پوشیدن لباس برای کوه نوردی قانون خاصی دارد

به طور کلی پوشاک کوهنوردی شامل سه لایه مختلف است:

•  لایه اول که به آن لباس زیر گفته می شود، (برای گرفتن عرق استفاده میشوند).برای این  لباس ها باید از جنس هایی که قدرت جذب بالایی دارند استفاده شود تا مانع چسبندگی و عرق سوز شدن دست و پا شوند.
• لایه میانی همان لباس های عادی شماهستند (شامل بلوز یا تی شرت و شلوار)
• لباس های نهایی لباس هایی هستند که با توجه به فصل و منطقه در برابر سرما و گرما از شما محافظت میکنند.مثلا در فصل زمستان کاپشن پشمی و در فصل بهار بارانی ضد آب

اگر در برنامه شما یک کوه نوردی سبک و مثلا دو روزه وجود دارد از لباس هایی استفاده کنید که دارای عایق ،با دوام و راحت باشند.(هرچقدر وسایلی که با خود حمل میکنید سبک تر باشند درطول سفر راحتر خواهید بود و اذیت نمیشوید)

سخن آخر:

مقاله لباس مناسب برای ورزش های خاص به پایان رسید و ما سعی کردیم نکات مهم در لباس های  رشته های  ورزشی پرطرفدر را بیان کنیم.
نکته ای که در تمام لباس های ورزشی وجود داد این است قبل از اینکه ظاهر و نوع ورزش را در نظر بگیرید به این فکر کنید که آیا لباس که انتخاب کرده اید در تن راحت بوده و دوخت، جنس پارچه و سایز آن شما را آزار نمیدهد؟ سپس نکات مثل زیبایی، سبکی، نوع ورزش و … را لحاظ کنید چون تا زمانی که در لباس خود احساس راحتی نکنید ورزش اثر خوبی نخواهد داشت و شاید خیلی زود خسته شده و از ورزش کردن دست بکشید.خیلی از افراد به دلیل استفاده از کفش و یا لباس نامناسب دچار اسیب شده و یا به علت اذیت شدن برای همیشه از ورزش دست میکشند پس حتما به نکات گفته شده توجه کنید تا ورزش بهترین عملکرد را برای شما داشته باشد.

 

 

اینم سوپرایز شرکت ما سایت vip محصولات ترکیه که بالای 50 میلیون محصول دارد.

حالا یا نمایندگی این سایت را میگیرید که عملی هوشمندانه هست یا اینکه برای مجموعه خودتون خرید می کنید و روزانه از افر های مداوم و پر سودی که دارد استفاده می کنید .

 

برو به فروشگاه و محصولات رو ببین !

 

 همین الان جهت مشاوره رایگان کلمه مشاوره را به شماره ۵۰۰۰۲۶۲۳۶۳ پیامک دهید.